Les exercices de fitness pleuvent sur la chaîne YouTube Peak Workout et si tu souhaites transformer ta silhouette, n’hésite pas à venir y jeter un coup d’œil. Si tu veux muscler tes fesses, sache que diverses vidéos sont mises à ta disposition.

Sais-tu que le squat est l’un des exercices classiques pour activer les muscles de tes fessiers ? La chaîne te propose un tutoriel pour mieux effectuer les mouvements de cet exercice. Note qu’il faut descendre le plus bas possible sans arrondir ton dos et bien pousser sur tes talons lors de la montée. Le squat te permettra d’avoir des fesses bombées et rebondies.

Peak Workout te propose aussi une démonstration du mountain climber. Cet exercice consiste à se mettre en position de planche et de ramener tes genoux vers tes coudes. Voici les étapes :

Les mains posées au sol, en appui sur la pointe des pieds et les jambes tendues. Ton corps doit être bien aligné sans cambrer le dos.

Sache que si tu viens de te lancer dans le sport, tu peux également faire appel à un coach sportif qui pourra élaborer un programme sur mesure pour toi. Il t’accompagnera aussi lors de tes séances d’entraînement et t’aidera à améliorer tes techniques.

Des vidéos de fitness pour des fesses musclées