Les coups de barre sont fréquents au travail et pour les éviter, il faut opter pour une bonne nutrition. En parcourant la chaîne YouTube Peak Workout, tu retrouveras des conseils nutritionnels sous forme de vidéos. Par exemple, un professionnel te donne une liste des aliments à consommer pour lutter contre la fatigue.

Savais-tu que le chou kale était un atout énergétique ? N’hésite pas à les rajouter dans ton déjeuner. Un autre aliment qui te permettra d’améliorer ta concentration, c’est le matcha. C’est un thé, originaire du Japon.

Pour découvrir la vidéo en intégralité, il suffit de te rendre sur la chaîne.

Des super-aliments pour une meilleure concentration