Mincir sainement et rapidement, ce n’est pas si difficile. Avec de la bonne volonté et quelques conseils des professionnels, tu pourras y arriver. La chaîne YouTube Peak Workout te propose d’ailleurs une vidéo qui regroupe les astuces pour perdre tes kilos en trop.

Fais de l’exercice tous les jours, au moins 20 minutes. Nul besoin d’aller à la salle de sport, tu peux faire du vélo, de la course à pied et de la corde à sauter. Tu as également la possibilité d’opter pour des exercices au poids du corps.

Évite les sorties restaurants et les fast-foods. Opte pour des repas préparés à la maison, sans matière grasse et aliments industriels.

Une vidéo avec des astuces pour maigrir