Sais-tu qu’en visitant la chaîne YouTube Peak Workout, tu auras l’occasion de découvrir des exercices cardiovasculaires ? Ils sont excellents pour rester en forme, affiner le corps et renforcer la masse musculaire. N’hésite pas à te lancer pour une silhouette parfaite.

Pour ceux qui ne le savent pas, l’activité cardio-training consiste à travailler son endurance et pour cela, quoi de mieux que des jumping jacks ? Comment l’effectuer :

Debout, les pieds joints et les bras le long du corps, saute en écartant à la fois les jambes et les bras. Retourne à la position initiale en faisant un autre saut. Découvre un tutoriel du jumping jack sur la chaîne.

Un autre exercice qui est bon pour le cœur et pour maigrir, ce sont les burpees. Un professionnel te donnera des explications pour bien réaliser les mouvements. Tu n’auras pas besoin d’équipement pour les effectuer et tu pourras les faire où et quand tu le souhaites.

Peak Workout te propose également les mountain climber pour te permettre de travailler ton endurance et de garder la forme. Pour cela, il suffit de te mettre en position de planche et ramène ton genou gauche vers ton coude droit. Alterne les mouvements et fais 30 répétitions.

Un entraînement de cardio à découvrir sur Peak Workout