Adopter un mode de vie sain, ce n’est pas que manger bien ou faire du sport seulement. C’est un équilibre entre une bonne alimentation et la pratique d’une activité physique. Pour t’aider à avoir une vie saine, la chaîne Peak Workout te propose une vidéo avec quelques astuces.

Le premier conseil que tu retrouveras sur Peak Workout, c’est une vidéo d’une sélection d’aliments qui ne sont pas sains. Ce sont principalement des produits industriels, notamment l’eau vitaminée, les yaourts grecs allégés et les sauces déjà préparées. Pour manger sainement, il faut éviter ces aliments et opter pour des fruits et légumes de saison.

Une autre astuce pour une bonne santé, c’est de rajouter des graines aux bienfaits minceur dans tes plats. Elles sont riches en antioxydants, en oméga-3 et bien d’autres encore. En les mangeant, elles te procureront une sensation de satiété et amélioreront ta digestion. Ces graines sont essentielles pour la perte de poids. Par exemple, le chia et le lin sont à consommer.

En parcourant la chaîne, tu retrouveras des vidéos de fitness qui te seront utiles pour t’entraîner à la maison. Des tutoriels de squats, de pompes et de mountain climbers, sont mis à ta disposition pour te permettre de muscler l’ensemble de ton corps.

Favoriser un mode de vie sain pour des résultats rapides