Fan de sport, tu as certainement entendu que l’on perd du poids lorsqu’on brûle plus de calories qu’on consomme. C’est pour cette raison que la chaîne YouTube Peak Workout te propose aujourd’hui des exercices cardiovasculaires à effectuer à la maison afin de maigrir sainement.

En visionnant les vidéos de fitness sur la chaîne, tu tomberas sur un tutoriel de jumping jack. Cet exercice te permettra de travailler diverses parties de ton corps. Voici les étapes :

·         En position debout, les pieds joints et les bras le long du corps.

·         Fais un saut en écartant les jambes et tape dans tes mains au-dessus de ta tête

·         Reviens à la position initiale.

·         Répète ces mouvements pendant 30 secondes.

Un autre exercice de cardio que tu retrouveras sur Peak Workout, c’est le squat. Si tu veux avoir des fesses et des cuisses toniques, n’hésite pas à le réaliser chez toi. Si tu as du mal à bien l’effectuer, sache qu’un tutoriel est mis à ta disposition.

Pour des abdominaux en béton, diverses vidéos y sont proposées, notamment des démonstrations du Sit Up, du mountain climber et des pompes, entre autres. Pour améliorer tes techniques d’entraînement, n’hésite pas à opter pour un coaching fitness.

Un entraînement de cardio disponible sur Peak Workout