Si tu es un adepte du sport, tu as certainement entendu parler du mountain climber. C’est un exercice de fitness qui te permettra de perdre du poids. Si tu viens de débuter dans le sport et tu n’arrives pas à l’exécuter, sache qu’un tutoriel est disponible sur la chaîne YouTube Peak Workout.

Cet exercice de fitness permet de travailler de façon dynamique les différents muscles de ton corps, notamment tes abdominaux, tes cuisses et tes fessiers, entre autres. Pour visionner ce tutoriel, il suffit de te rendre sur la chaîne. Note que tu y retrouveras d’autres exercices cardiovasculaires essentiels pour la perte du poids.

Un exercice de cardio sur Peak Workout  

As-tu envie de maigrir rapidement ? Pour y parvenir, opte pour des exercices cardiovasculaires. La chaîne YouTube Peak Workout te propose d’ailleurs quelques tutoriels afin de te permettre de t’entraîner tout seul. Ces démonstrations comprennent des instructions détaillées de chaque exercice de cardio qui est disponible sur la chaîne. Par exemple, en visionnant les tutos, tu tomberas sur une vidéo de pompes. Cet exercice est parfait pour ceux qui veulent muscler leurs pectoraux et leurs bras. Si cela t’intéresse, tu sais ce qu’il te reste à faire. Note que Peak Workout te donne également la possibilité d’avoir recours à un coach sportif pour des résultats rapides.

Un programme de cardio à découvrir sur Peak Workout

Alors que l’été est là, pourquoi ne pas te lancer dans le fitness ? La chaîne YouTube Peak Workout propose divers exercices physiques qui te permettront de rester en forme. Opte pour un programme sportif de douze semaines à effectuer à la maison.

Échauffement

Avant de commencer à t’entraîner, sache qu’il convient de t’échauffer pour préparer ton corps à l’effort. La chaîne te recommande le burpee ou le jumping jack qui sollicite tous les muscles. Si tu as du mal à effectuer les mouvements, sache que tu y retrouveras leurs tutoriels.

Mountain climber

Pour travailler tes abdominaux, tes cuisses et tes fessiers, choisis le mountain climber. Pour le réaliser, il faut commencer en position de pompes. Ensuite, monte tes genoux alternativement jusqu’à ta poitrine. Cet exercice travaille également le gainage au niveau des épaules.

Squat

Si tu veux avoir des fesses bombées et rebondies, opte pour le squat. Voici les étapes :

Place-toi debout, les bras le long du corps avec les pieds écartés de la largeur des épaules. Inspire et fléchis les jambes jusqu’à ce qu’elles soient parallèles au sol. Remonte lentement en expirant. Veille à ce que tes genoux ne dépassent pas les pointes de tes pieds et tends bien les bras devant toi pour un meilleur équilibre.

Des séances de fitness pour garder la ligne

L’un des exercices de cardio le plus efficace pour transformer ta silhouette, c’est le jumping jack. Parmi tous les tutoriels qui sont disponibles sur la chaîne YouTube Peak Workout, tu retrouveras une démonstration de cet exercice effectuée par un coach sportif. En la visionnant, tu auras toutes les instructions nécessaires pour bien réaliser les mouvements.

Le jumping jack est un exercice cardiovasculaire qui permet de travailler diverses parties du corps, telles que les bras, les jambes, les abdominaux et bien d’autres encore. Si tu cherches à affiner ta silhouette ou te tonifier, ne manque pas l’occasion de découvrir le tutoriel sur la chaîne.

Découvre un tutoriel du jumping jack sur Peak Workout

Pour certaines personnes, c’est difficile d’aller à la salle de sport pour s’entraîner. Si tu es à la recherche d’exercices physiques pour le renforcement musculaire, rends-toi sur la chaîne YouTube Peak Workout. Tu retrouveras diverses vidéos de fitness, notamment des tutoriels qui t’aideront à travailler tous les muscles de ton corps. Si tu souhaites tonifier tes cuisses, sache que des exercices, tels que le squat, le mountain climber et le burpee te sont proposés sur Peak Workout. Pour en profiter, note qu’il suffit de visiter la chaîne. En cliquant sur les démonstrations des coachs sportifs, il te sera possible d’améliorer tes techniques d’entraînement.

Des exercices pour des cuisses musclées sur Peak Workout